自分自身が体調を一時的に崩すことがあり、
原因不明の自律神経の疾患と言う診断でした。
元々、体動かす仕事ではあったんですが、知人から勧められ散歩を始めることにしました。
そのタイミングで幸運なことに
ドラクエウォークが流行った時期で、
激ハマりをしました。
1日1万歩から2万歩あるきました。
するとで体調も良くなっていきました。
普段車で動くところを歩いてみると
いろんな景色や、風の匂いとか、景色の違いなど今まで感じなかった自然に触れることの喜びを感じるようになりました。
その後
自然好きな妻と出会った事で、
自然の多い場所に足を運ぶ機会が多くなりました。。
そこで何気なく散歩をしたり写真を撮ったりすることが
「こんなに楽しいもんなんだ」「こんなにストレスが発散するもんなんだ」ということが実感できました。
その頃から、仕事先での相手の建物に咲いている、花や木々に目がいくようになりました。
相乗効果で仕事に対しても楽しみができ、
心が癒される感覚を覚えるようになりました。
たまたまメンタリストDaiGoさんが動画の中で
瞑想が大事と言う話をされていました。
同様もしくはそれ以上に、森林の中を歩くことが非常にメンタルに良いと言うことを聞き
結果的にあーそういうことなんだったんだなと実感し、納得しました。
そういう経験を今までしたことない方は
ぜひチャレンジしてみても良いのではないでしょうか
新しい発見があるかもしれません！
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